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と心の声を聞いたところで、

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上記の画像は、海外のフィットネストレーナーのMARC PERRYさんが、
金氏高麗人参 神秘の健康力　GOLD 90粒×2＋3粒×2＝186粒

【女性】
・25%～30%が標準的な体型
・20~22%程度ですでに鍛えられた体型になる。

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その時の体脂肪率が分かったところで、
理想の体型になる為に、
今から何kg落とす必要があるか計算していきましょう！

下記フォームに、身長、体重、現在の体脂肪率、
ブロマイド

NHC　☆満天星　☆ジンカンカ

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思ったより落とさなくていいんだなと思った人から、「ダイエットの目標体重」になります。

実際僕も、これを参考に「腹筋を割るんだ！」ということで！

アップルペンシル第2世代　のぶくん様