【ゆり様専用】
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玉澤 硬式ファーストミット
本当はモテたいんじゃないですか？
は、はい。。(バレた！！！)
と心の声を聞いたところで、
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上記の画像は、海外のフィットネストレーナーのMARC PERRYさんが、
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【女性】
・25%～30%が標準的な体型
・20~22%程度ですでに鍛えられた体型になる。
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その時の体脂肪率が分かったところで、
理想の体型になる為に、
今から何kg落とす必要があるか計算していきましょう！
下記フォームに、身長、体重、現在の体脂肪率、
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【美品】アルチビオ＊配色スカラップ刺繍デザイン台形スカート40うさぎ耳ロゴ 黒白
【CRO144】レディースS 未使用・展示品 デサントゴルフスカート
思ったより落とさなくていいんだなと思った人から、「ダイエットの目標体重」になります。
実際僕も、これを参考に「腹筋を割るんだ！」ということで！
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